一直以来（任何人练马甲线和任何人练腹肌）是不是要低体脂才练的出马甲线和腹肌

一直以来（任何人练马甲线和任何人练腹肌）是不是要低体脂才练的出马甲线和腹肌

 最佳答案：

      # 是

      练习马甲线和腹肌确实需要较低的体脂率。

      练出马甲线和腹肌不仅需要针对性的力量训练，还需要降低体脂率。体脂率是指身体脂肪含量占总体重的比例。对于男性而言，体脂率需要降至15%%u4EE5下；对于女性而言，体脂率需要降至20%%u4EE5下，才能显现出明显的马甲线和腹肌。