排卵期是什么时候开始算

最佳答案：

排卵期的计算通常基于月经周期的长度和规律性，以下是几种常见的计算方法：

1. 日历计算法：

- 适用人群：月经规律的女性。

- 计算方法：排卵日=下次月经来潮日-14天，排卵日及其前5天和后4天共10天为排卵期。

- 示例：如果月经周期为28天，预计下次月经来潮日为第28天，那么排卵日约为第14天（28-14），排卵期则为第9天至第18天（14-5至14 4）。

2. 观察宫颈黏液法：

- 适用人群：能准确观察并识别宫颈黏液变化规律的女性。

- 计算方法：宫颈黏液增多、清澈且能拉成长丝的日子为接近排卵日，黏液高峰日后3天为排卵期。

- 示例：如果某天发现宫颈黏液量多、清澈透明且拉丝长达10cm，这一天可视为黏液高峰日，那么接下来的3天即为排卵期。

3. 基础体温测量法：

- 适用人群：能坚持每天测量基础体温并记录的女性。

- 计算方法：每天清晨醒来后立即测量体温，记录并绘制曲线。体温上升前1天或当天为排卵日，排卵日及其前后几天为排卵期。

- 示例：如果某天发现基础体温较前一日上升0.3-0.5℃，那么这一天或前一天很可能是排卵日，排卵期则包括这一天的前后几天。

以上方法各有其特点和适用性，可根据个人情况选择适合的计算方法。这些方法并非绝对准确，如需更精确地判断排卵期，可考虑使用排卵试纸监测或去医院进行B超监测。